Тајната за долг и здрав живот е пронајдена на малиот јапонски остров Окинава, чии жители (450 од нив, за да бидеме поточни) имаат над 100 години. Окинава е најздравото место во светот!
Дали е сè уште можно да се живее мирно, без стрес и да се ужива во староста денес, со оглед на брзото темпо на живот, глобалното загадување и брзите климатски промени?
Очигледно е можно!
Според научните истражувања, островот Окинава се смета за најздраво место во светот, каде што просечниот животен век за жените е 86 години, а за мажите е 78 години.
Окинава е остров во архипелагот РјуКју кој административно припаѓа на Јапонија.
Освен што е познат по каратето, овој остров е познат по своите жители кои стареат побавно од другите луѓе во Јапонија.
Тие не само што живеат долго, туку и се здрави и среќни.
Сигурно се прашувате која е нивната тајна?
Нивната тајна е многу едноставна: тие внимаваат што јадат, што го надополнуваат со позитивен став кон животот.
Како што самите велат, стресот им е непознат.
Исхраната на жителите на Окинава се базира на ориз, зеленчук и риба, кои ги јадат три пати неделно.
Тие пијат шест чаши вода секој ден, избегнуваат алкохол и наместо кафе пијат зелен чај, кој има антитуморски ефекти.
Едно од правилата на нивната исхрана е изреката: „хара хачи бу“, што значи дека треба да престанете да јадете кога сте приближно 80 проценти сити.
Во просек, жителите на Окинава консумираат 1.200 калории дневно, што е околу 1.000 калории помалку од просечниот човек на Запад.
Субтропската клима, со температури кои едвај паѓаат под 15 степени во зима, го прави ова место идеално за живеење.
Морето околу островот, кое се смета за едно од најубавите, со корални гребени и егзотична вегетација, ја надополнува идилата на овој остров.
Околните острови заедно ја формираат префектурата Окинава – колективно познати како „Островите Рјукју“.
Архипелагот е познат по својата карактеристична домородна култура, која се разликува од културата на Јапонија во однос на јазикот, кујната, уметноста итн.
Најважното нешто што треба да се спомене за историјата на овој архипелаг е неговиот статус како независна империја и поврзана држава на Кина неколку векови.
Во текот на 17 век, островите Рјукиу паднале под федерална контрола на Сацума и со тоа станале дел од јапонската префектура во 1879 година. Во овој период, жителите на Окинава биле оптоварени со обиди да го прилагодат населението на јапонската традиционална култура. Поради позитивните резултати од успешното спротивставување на адаптацијата кон јапонската култура, културата Рјукиуа преживеала до ден-денес и станала најважна атракција на Окинава.
За време на Втората светска војна, Окинава беше место на многу битки кога американските трупи го нападнаа островот. Окинава остана под контрола на САД до 1972 година, кога повеќето трупи се повлекоа од островот, додека оние што останаа воспоставија контроверзна американска воена база во близина на главниот град Наха на Окинава Хото (главниот остров на Окинава).
Додека централниот дел на Окинава Хото е високо урбанизиран, јужниот врв на островот е помалку густо населен, додека најсеверната – областа Јамбару останува претежно покриена со пошумени ридови, риболовни области и рурални фарми.
Конечно, добро е да се спомене дека ако одлучите да ја посетите Окинава, имајте го предвид фактот дека овој остров се наоѓа на контактот на тектонските плочи и дека се можни земјотреси.
wish.hr
